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如何預(yù)防鼠標(biāo)手

來源:http://www.gdsurveystar.com 作者:壹兆電子新聞部 2017年07月31
    下面教大家?guī)渍行「[門幫你預(yù)防鼠標(biāo)手
    隨著科技的愈加發(fā)達(dá),電子產(chǎn)品也越來越普及,而伴隨著的還有一系列的職業(yè)病,如電腦脖、鼠標(biāo)手等。那么如何讓上班族遠(yuǎn)離這些職業(yè)病呢?下面骨科專家支招5招遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手,一起來看看吧。
    研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)使用電腦6小時(shí)后,手指承受的壓力幾乎等同于雙腿快走40公里所受的壓力。據(jù)美國(guó)勞工部統(tǒng)計(jì),雇員上半身的重復(fù)性勞損將近占了已報(bào)道職業(yè)病的2/3,而最常見的勞損就是“鼠標(biāo)手”。新加坡研究表明,女性腕管綜合征的發(fā)病率約為男性的3倍,30—60歲高發(fā)。這是因?yàn)榕缘耐蠊茌^男性細(xì),神經(jīng)更易受到壓迫。為防治“鼠標(biāo)手”,建議大家可從以下幾方面做起。
    選弧度大的鼠標(biāo)
    選鼠標(biāo)并非大手配大鼠標(biāo),小手配小鼠標(biāo),要以感覺舒適為好。最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助于手指力量分散的鼠標(biāo)。
    常做手指操
    建議大家每連續(xù)使用鍵盤鼠標(biāo)1小時(shí)左右,最好休息約15分鐘??梢栽谛菹⑵陂g活動(dòng)一下手腕,做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。
    經(jīng)常活動(dòng)手部關(guān)節(jié),反復(fù)30次;鍛煉拇指,手指伸直握拳,反復(fù)數(shù)次,拇指外展,揉按合谷穴(即虎口,在第一掌骨與第二掌骨中間凹陷處),揉壓大魚際(大拇指下肥厚處);手握類似搟面杖的物品,做下旋動(dòng)作。適當(dāng)用力沿順時(shí)針、逆時(shí)針方向牽拉搖動(dòng)腕關(guān)節(jié)1—2分鐘。
    墊高手腕
使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,不妨加一個(gè)墊手腕的鼠標(biāo)墊,以減輕手腕壓力。移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力操作,以減少手腕受力。
    放低手臂
    使用電腦時(shí),鍵盤和鼠標(biāo)的高度,最好低于坐著時(shí)的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)手腕、腰背和頸部等部位的損傷。在手臂自然下垂時(shí),肘關(guān)節(jié)的高度就是鍵盤和鼠標(biāo)應(yīng)擺放的高度。
    此外,還可經(jīng)常練習(xí)捻牽手指。用一只手的拇、食指捏住對(duì)側(cè)手的手指,從指根部捻動(dòng)到指尖,每個(gè)手指依次進(jìn)行,捻動(dòng)后再適當(dāng)用力牽拉。以上手法可每日做1—2次。癥狀相對(duì)較重的人,最好避免手腕用力和受寒。
    在早些年,鼠標(biāo)并沒有受到用戶過多的關(guān)注,大多數(shù)用戶都只愿意買鼠標(biāo)時(shí)不會(huì)花太多的錢,甚至絕大多數(shù)人認(rèn)為買個(gè)20塊錢左右的鼠標(biāo)足矣,隨著人們生活水平的逐步提升,鼠標(biāo)等電腦外設(shè)產(chǎn)品也越來越被重視。
    鼠標(biāo)對(duì)于電腦用戶來說絕不陌生,這個(gè)被握在掌心中的小東西,成為大多用戶工作生活中不可或缺的一部分。盡管鼠標(biāo)大家天天都在使用,但鼠標(biāo)內(nèi)部結(jié)構(gòu)及元件,對(duì)于大多數(shù)用戶來說都是陌生而又神秘的,現(xiàn)在我將帶領(lǐng)大家認(rèn)識(shí)鼠標(biāo)《解密鼠標(biāo)核心》為大家揭開鼠標(biāo)內(nèi)部神秘的面紗。

    其實(shí)鼠標(biāo)內(nèi)部的元件并不是很多,分別有光學(xué)感應(yīng)器,控制芯片(主控單元),光學(xué)透鏡組件,發(fā)光二極管,微動(dòng)按鍵其中有一款頻率元稱之為晶振,這顆元件是鼠標(biāo)內(nèi)部及為重要元件之一,晶振是一個(gè)大類名稱它也可稱之為石英晶振,石英晶體諧振器等等,那么為什么說它很重要呢,它在鼠標(biāo)里是起什么作用的呢?
    晶振就是居里夫婦研發(fā)的一款帶有壓電效應(yīng)的石英水晶振子。鼠標(biāo)鍵盤之前一般用到的是陶瓷晶振,現(xiàn)在大部分用的都是32.768KHZ,圓柱晶振,3*8mm,石英晶振2x6,當(dāng)然HC-49/S石英諧振器也是很常用的。2*6mm石英晶振在鼠標(biāo)里面起到的作用是接受基本的時(shí)鐘信號(hào),簡(jiǎn)單來說就是在鼠標(biāo)和鼠標(biāo)墊的摩擦,這個(gè)時(shí)間段是用手動(dòng)控制的,我們通常叫周期,來控制這個(gè)周期就需要晶振,如果才能知道摩擦用了多少時(shí)間,接收指令就需要晶振,晶振接收到指令其他程序才知道怎么工作下一部。你明白了嗎?
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